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Algunas reflexiones para profesores y entrenadores deportivos

La existencia humana es muy compleja y está llena de contradicciones. Psicológicamente hablando, mejorar, evolucionar hacia un mejor vivir es - en definitiva-  ir eliminando esas contradicciones que nos agotan  y desgastan.

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Disciplina vs. método en el deportista

Toda persona que quiera llegar a algo en algún área de su vida, tiene que insistir en ello. Tiene que poder sostener eso que emprende y trabajar para lograr sus objetivos. Ese “sostener”, puede ser un albañil, estudiar una carrera; lograr algo en algún deporte, ser un buen artesano.

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Las bebidas energizantes en el deporte

Es bien sabido que todos los deportistas se encuentran siempre buscando todo lo que pueda colaborar con una mejora en su rendimiento recurriendo a diversos productos, por lo tanto es importante informar y educar a los atletas para su seguridad y para seleccionar alimentos o bebidas que realmente mejoren el rendimiento.

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La ingesta de alcohol cuando se realiza actividad física

Gran parte de los trabajos que investigan la relación entre el deporte y droga social (incluido el alcohol) han comprobado que cuando los adolescentes participan en deportes organizados, el deporte tiene una influencia positiva sobre el uso individual de alcohol y otras drogas sociales.

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La importancia de la familia en la actividad del running

Correr, y hacerlo más o menos en serio, implica tiempo, viajes, carreras, momentos de mucho entrenamiento; comer y cocinar de manera específica…es decir: mucha empatía y paciencia de nuestro entorno. Hablo de familia entendida como cada uno quiera: pareja, familia primaria, secundaria, amigos, hijos, padres...lo que sea.

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El running como respuesta masiva a la tiranía del sedentarismo

¿Llama la atención cómo ha crecido esta actividad en los últimos años verdad? No sé si ha pasado algo así en las últimas décadas. Lo vemos en las calles; nos sorprendemos con la cantidad de carreras anuales y la masividad ...

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¿Corremos o nos corren?

Lo que voy a escribir va dirigido a gente que corre, pero no profesionalmente. Yo creo que hay, en líneas generales, dos filosofías a tomar en esta actividad que es el running. Una es correr por el disfrute mismo que genera esta actividad y a conciencia de todos los beneficios que tiene para nuestra salud.

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Runtastic, una aplicación para smartphones ideal para corredores

Runtastic GPS, tu aplicación personal para correr o practicar deportes al aire libre (trotar, caminar, senderismo,…) y en interior (cinta, yoga, gym). Los dispositivos móviles cada vez se hacen mas parte de nuestra vida diaria y hoy les traemos una ...

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Barefoot running, mitos y verdades

La pràctica del “barefoot running”, en el mundo lleva algunos años, el primero en realizar un trabajo màs o menos serio, con algunos datos, fue el biólogo Daniel Lieberman, trabajo publicado en una revista de ciencias, hace apenas 2 años, luego se produce una especie de explosión.

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El estado de ánimo y el running

Sofía llega a sus 34 años con diagnostico de depresión (una depresión leve, pero sostenida desde sus 25 años). Tres años de antidepresivos, un trabajo sostenido con mucha dificultad y un noviazgo ya medio diluido por su problemática, mucho aislamiento social y falta de interés generalizado. Su presencia física era muy apagada y poco vital.

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