El running, tomado desde un lugar sano y recreativo, es un gran regulador de la ansiedad. Sabemos que la ansiedad, y todos los trastornos que derivan de ella, son uno de los grandes flagelos sociales actuales, por sobre todo en ...
Leer más »Algunas reflexiones para profesores y entrenadores deportivos
La existencia humana es muy compleja y está llena de contradicciones. Psicológicamente hablando, mejorar, evolucionar hacia un mejor vivir es - en definitiva- ir eliminando esas contradicciones que nos agotan y desgastan.
Leer más »Disciplina vs. método en el deportista
Toda persona que quiera llegar a algo en algún área de su vida, tiene que insistir en ello. Tiene que poder sostener eso que emprende y trabajar para lograr sus objetivos. Ese “sostener”, puede ser un albañil, estudiar una carrera; lograr algo en algún deporte, ser un buen artesano.
Leer más »Fin de año, época de balance ¿Cómo fue nuestro año running?
Fin de año, casi culturalmente y hasta, podríamos decir, involuntariamente, todos hacemos algún tipo de balance personal. Más allá de lo que podamos evaluar de lo que ha sido nuestra vida en general, me interesa pensar en estas líneas el ...
Leer más »La importancia de la familia en la actividad del running
Correr, y hacerlo más o menos en serio, implica tiempo, viajes, carreras, momentos de mucho entrenamiento; comer y cocinar de manera específica…es decir: mucha empatía y paciencia de nuestro entorno. Hablo de familia entendida como cada uno quiera: pareja, familia primaria, secundaria, amigos, hijos, padres...lo que sea.
Leer más »El running como respuesta masiva a la tiranía del sedentarismo
¿Llama la atención cómo ha crecido esta actividad en los últimos años verdad? No sé si ha pasado algo así en las últimas décadas. Lo vemos en las calles; nos sorprendemos con la cantidad de carreras anuales y la masividad ...
Leer más »¿Corremos o nos corren?
Lo que voy a escribir va dirigido a gente que corre, pero no profesionalmente. Yo creo que hay, en líneas generales, dos filosofías a tomar en esta actividad que es el running. Una es correr por el disfrute mismo que genera esta actividad y a conciencia de todos los beneficios que tiene para nuestra salud.
Leer más »La voluntad y motivación del corredor
Cada mañana, al encontrarme bien temprano con mis compañeros del grupo de corredores, pienso lo mismo ¿qué es lo que nos moviliza a estar acá? Bueno, está lo obvio: a muchos de los que estamos allí nos apasiona correr.
Leer más »El estado de ánimo y el running
Sofía llega a sus 34 años con diagnostico de depresión (una depresión leve, pero sostenida desde sus 25 años). Tres años de antidepresivos, un trabajo sostenido con mucha dificultad y un noviazgo ya medio diluido por su problemática, mucho aislamiento social y falta de interés generalizado. Su presencia física era muy apagada y poco vital.
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