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Nutrición y salud

Recomendaciones para llevar una alimentación sana y una actividad física plena.

La importancia del uso de plantillas personalizadas en los corredores

Las plantillas, también conocidas como plantillas ortopédicas o plantillas personalizadas, pueden ser importantes para algunos corredores debido a varios motivos.

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Desarrollar la resiliencia mental para el trail running

El trail running es una disciplina deportiva que requiere una gran resistencia mental, especialmente en las carreras de ultra trail y de resistencia (aquellas de más de 100 km).

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Cuánto y cuándo consumir geles energéticos en las carreras de trail running

El consumo de geles energéticos en carreras de trail running depende de varios factores, incluyendo la duración de la carrera, la intensidad, la tolerancia individual y las preferencias personales.

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Una nueva investigación revela el auge de corredores durante la pandemia de Covid-19

©Jean Pierre Durand. Más personas han comenzado a correr durante la pandemia de Covid-19, y todas ellas tienen la intención de mantener su nueva pasión por el deporte una vez que la pandemia haya terminado. El poder de correr durante ...

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Estudio en Japón sobre las carreras atléticas y el COVID-19

La Federación de Atletismo de Japón publicó este 14 de mayo una expansión de un estudio que había publicado anteriormente el otoño pasado que investigaba el número de incidencias de Covid entre los participantes y los funcionarios en las competiciones ...

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Simposio Iberoamericano de Nutrición Deportiva. Tendencias en época de pandemia. Running y ciclismo

El próximo sábado 29 de mayo, a las 19.30, se llevará a cabo de manera virtual (vía Zoom) el “Simposio Iberoamericano de Nutrición Deportiva Tendencias deportivas en época de pandemia. Running y ciclismo”, organizado por el Área Nutrición Deportiva de ...

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Las máscaras para deportes de Reebok apuntan a un futuro aún más distópico

Estas tres representaciones ofrecen una visión extraña del futuro del fitness. Si eres de los que le gusta correr o andar en bicicleta, probablemente hayas estado buscando una máscara que te permita ejercitarte de manera cómoda y segura en medio ...

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Cambiar tu mentalidad frente al confinamiento

En esta entrada queremos tratar de hacerte cambiar tu mentalidad, de hacerte reflexionar de la importancia de olvidarnos de nosotros mismos o nuestra condición física y tratar de aprovechar al máximo todo aquello que tenemos. “Al mal tiempo, buena cara…”

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Soy un maratonista de 25 años que experimentó los síntomas de COVID-19. Aquí está mi historia

"Aunque el corredor en mí quería correr, cualquier ejercicio estaba fuera de discusión, ya que apenas tenía la energía para vestirme".

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Cómo empezar a correr desde cero en 13 claves

Correr puede cambiarte la vida. Te indicamos cómo empezar (y disfrutarlo tanto que no lo querrás dejar).

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