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Archivo de Etiquetas: alimentacion

El poder de los antioxidantes en el deporte

Toda actividad de moderado o elevado requerimiento físico genera en las células del cuerpo, sustancias oxidantes, las cuales, si no son controladas terminan por dañarlas. Estas sustancias llamadas radicales libres (moléculas altamente oxidantes) si no son neutralizadas debidamente, pueden desencadenar una importante merma en la respuesta física y trastornos crónicos a largo plazo para el deportista.

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Consejos simples para desintoxicar nuestro cuerpo después de las fiestas

En los días posteriores al festejo, podemos cuidar nuestro cuerpo, realizando comidas de fácil digestión, permitiendo que el cuerpo pueda desintoxicarse o eliminar los alimentos poco habituales que fueron consumidos en las fiestas, evitando los ayunos, por eso recomendamos lo ...

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Suplementación deportiva

A diario nos consultan sobre distintos suplementos que prometen mejorar el rendimiento deportivo. Pero, ¿Qué suplemento se puede consumir? ¿Cuáles son seguros y efectivos? La suplementación ha demostrado mejoras en las condiciones físicas, pero si no se tiene un control, ...

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Termina el entrenamiento, empieza la recuperación

Una vez que terminaste de entrenar seguramente llegás a tu casa, te bañás y pensás qué comer. Si este es tu caso, estás dejando de lado algo tan importante como la recuperación. Ni bien terminaste la vuelta a la calma, ...

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