The North Endurance Challenge se muda a la provincia más ¨mediterránea¨

The North Face Endurance Challenge Argentina 2017: el domingo 2 de Abril, en La Cumbrecita, Córdoba.

La ultramaratón de montaña de The North Face se instaló como la carrera más esperada por los fanáticos del trail running. Y este año la renovación es total: después de 6 ediciones consecutivas en la Patagonia, intercalando entre Bariloche y San Martìn de los Andes, este año la Endurance Challenge estrena geografía y se prueba en Córdoba. Específicamente, en La Cumbrecita, un spot súper exigente para los amantes del trail por su desnivel técnico y por la dificultad de sus terrenos.

The North Face Endurance Challenge es la única carrera que forma parte de un circuito internacional con ediciones en Brasil, Chile, Perú, Colombia, Costa Rica, Nueva York, Washington DC y California. La etapa argentina es la primera fecha del calendario latinoamericano.

Agendar! Domingo 2 de Abril de 2017, La Cumbrecita, Córdoba, para participar en 10k, 21k, o las ultradistancias de 50 y 80k.

Para inscripciones y mayor información, visitar www.endurancechallengeargentina.com

Por información del circuito The North Face Endurance Challenge visitar: http://endurancechallenge-latam.com

¨Luego de repetir varios años el formato en la Patagonia quisimos proponerles a los corredores de trail un cambio de escenario. Por eso nos trasladarnos a las Sierras cordobesas. Argentina es un país muy grande, con imponentes escenarios naturales para correr y disfrutar, y la idea es comenzar a fomentar nuevos destinos para el Trail Running. Creemos que tanto los corredores locales, como los internacionales que vengan a participar quedarán maravillados con los paisajes que La Cumbrecita tiene para ofrecerles¨, explica Máximo Maggio, responsable de The North Face en Argentina.

The North Face Endurance Challenge Argentina 2017 es la séptima edición del circuito que tendrá lugar en nuestro país. Se espera la presencia más de 2.000 corredores provenientes de nuestro país, países limítrofes, Europa y Estados Unidos principalmente. Los cupos son limitados. La carrera es non stop.

Como en las ediciones anteriores, será de la partida el trail runner emblema de la marca en Argentina, Gustavo Reyes, que viene de disputar la final del circuito The North Face Endurance Challenge en San Francisco, EE.UU, a principios de este mes.

Como ocurre tradicionalmente en las carreras de montaña organizadas por The North Face en Argentina, son 4 las distancias que los corredores pueden elegir transitar: 10k, 21k, 50k y 80k.
Las distancias de 50 y 80k brindan puntaje clasificatorio para el Ultra Trail de Mont Blanc.

• 80k

Es el lugar de encuentro para corredores muy técnicos y de nivel experto en este tipo de carreras. Es crítica la experiencia en carreras de largo aliento, y se requiere aptitud física y mental para manejar el desgaste de más de 13 horas seguidas corriendo en terreno montañoso.
Desnivel positivo: 2920 mts – Desnivel negativo: 2920 mts – Desnivel acumulado: 5840 mts – Altura máxima: 2100 mts.
Este circuito replica gran parte de la distancia de 50k. Una vez completados 46 km del mismo, desde la Gruta los corredores continúan por la montaña hasta la quebrada del río Yatán, la más profunda de las Sierras Grandes de Córdoba y hogar de múltiples especies de aves y animales silvestres, entre ellas el cóndor, ¨Señor de los cielos de la zona¨. Este tramo atraviesa el sector más forestado de la carrera, con bosques mixtos de coníferas, pinos, cedros, cipreses y eucaliptus. Subiendo, alcanzan la Loma Alta y llegan a los afamados viñedos de Las Cañitas (sobre la parte baja del Rio y en medio de un paradisiaco entorno). Luego emprenden el tramo final hacia la llegada, en el Pueblo Peatonal La Cumbrecita.

• 50k

Esta distancia define un circuito de alta complejidad técnica, con ruta demarcada e importantes diferencias de desnivel. Desarrollada para corredores avezados en senderos de montaña.
Desnivel positivo: 2030 mts – Desnivel negativo: 2030 mts – Desnivel acumulado: 4060 mts – Altura máxima 2100 mts.
Es circuito inicia de la misma forma que el de 21, hasta llegar a Las Casas Viejas. Desde allí toma dirección suroeste, cruza el río Lapuente, pasa por una zona de pastizales y arroyos subterráneos, hasta llegar a Villa Alpina, pequeña población, también con características centroeuropeas similares a las de La Cumbrecita, situada al pie del Champaquí. Este es el cerro más alto de Córdoba y principal portal para el ascenso. Comienza la cuesta más abrupta, la del Cerro Negro, entre profundas cuevas refugio de pumas y montes de tabaquillos, (árbol típico de las Sierras Grandes que solamente prospera por encima de los 1.400 msnm). Una vez arriba, el recorrido continúa por el filo de la montaña hasta el agreste Cerro Corona, cuya mole domina La Estancia de Casas Viejas. Los corredores acceden al casco de la misma, y a partir de allí se encuentran con el mismo circuito de los 21 Km. hasta el final de la carrera.

• 21k

Es un circuito técnico con desniveles de mediana y alta dificultad. Está pensado para corredores entrenados y con algún grado de experiencia previa en cross country. Es el paso previo en preparación para llegar a la ultramaratón.
Desnivel positivo: 942 mts – Desnivel negativo: 942 mts – Desnivel acumulado: 1884 mts. Altura máxima: 1950 mts.
Completados los primeros 4 Km de recorrido, desde las Casas Viejas, el circuito se interna en un caminito de herradura hasta el típico puesto serrano “El Duraznito”, entre rebaños de ovejas y cabras. A partir de allí, recorre la Sierra de Comechingones, con su escasa vegetación de montaña y grandes macizos formados por imponentes bloques graníticos, cruzando cristalinos arroyos; hasta la conocida y empinada Cuesta del Conejo, por la que se inicia el descenso hasta La Gruta, clásico destino turístico de la zona. Luego se inicia el tramo final, regresando al pueblo por su camino de acceso.

• 10k

Es una carrera diseñada para todo tipo de corredor. Una ruta de dificultad media y sin mayores variaciones de desnivel, poblada de senderos.
Desnivel positivo: 470 mts – Desnivel negativo: 470 mts – Desnivel acumulado: 940 mts – Altura máxima 1630 mts.
Este circuito parte del puente de La Cumbrecita por el camino empedrado. Recorre las verdes “Pampitas”, que ofrecen una panorámica espectacular de la sierra por una parte y del valle de Calamuchita por la otra, pasando entre los cerros Cristales sembrados de bloques de cuarzo de diverso tamaño. Luego se alcanza el puesto de Las Casas Viejas rodeado por su arboleda y centenarios corrales de piedra. Atravesando el Río del Medio, hay una trepada por un sendero de mulas hasta la Maierei, pampa de piedras que domina al pueblo. Allí comienza el descenso hasta el pueblo por el camino del Viejo Cementerio. El circuito culmina adentrándose por el interior de la villa y apreciando su belleza.

Acerca de The North Face®
The North Face®, una subsidiaria de VF Corp., fue fundada en 1966. Basada en San Leandro, California, la compañía ofrece los productos más avanzados técnicamente para escaladores, montañistas, esquiadores extremos y exploradores. Para satisfacer la creciente demanda de productos de sus consumidores en el Viejo Continente, la compañía comenzó sus operaciones europeas en 1983. Hoy, la marca es distribuida a nivel mundial, incluyendo países como: Andorra, Austria, Bélgica, República Checa, Dinamarca, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Groenlandia, Hungría, Islancia, Irlanda, Israel, Italia, Luxemburgo, Países Nórdicos, Noruega, Polonia, Portugal, Rusia, Eslovenia, España, Suecia, Suiza y Reino Unido. Los productos de la compañía son distribuidos en locales especializados de montañismo, bakpacking y ski, retailers de productos deportivos Premium, y principales cadenas de productos outdoors. Información adicional de The North Face® puede ser consultada en el website corporativo, www.thenorthface.com.

Acerca de VF Corporation
VF Corporation (NYSE: VFC) es la compañía de indumentaria más grande del mundo, y lidera las categorías de indumentaria de jean, ropa íntima, ropa para tiempo libre y trabajo, y mochilas. Sus principales marcas incluyen a Lee, Wrangler, Riders, Rustler, Vanity Fair, Vassarette, Bestform, Lily of France, Nautica, Earl Jean, John Varvatos, JanSport, Eastpak, The North Face, Vans, Napapijri, Kipling, Lee Sport y Red Kap. Las gacetillas de prensa, reporte anual y y otras informaciones relevantes de VF pueden encontrarse en el website corporativo, www.vfc.com

Para corredores que pasan de carreras de calle a su primer trail de montaña

TIPS DE ENTRENAMIENTO
Por Gabriela Castillo, entrenadora de The North Face Running Club Buenos Aires.
En carrera:
No estar pendientes del reloj (calculando ritmos, promedios, etc). Sólo recomiento tener a mano el GPS para calcular distancias a los diferentes puestos de hidratación y reabastecimiento, mitad de carrera, subida a algún cerro importante que tenga en su mapa mental de carrera, con el perfil de los desniveles. Y la Frecuencia cardiaca para controlar sus máximos.
Durante los entrenamientos
Mejorar fuerza muscular específica, con un entrenamiento funcional acorde o en el gym con peso libre, son las dos opciones que mejores resultados producen. Es preferible sacrificar dos sesiones de running por dos de gym en la semana o fusionar ambos estímulos en una sesión de 90minutos.
Entrenar sesiones específicas con cuestas en una barranca o puente, de su ciudad, si es que vive en alguna zona llana, para tener el timing de la zancada, el ritmo de subida y bajada.
El volumen semanal (cantidad de kilómetros) que sume de running, dependerá de la experiencia del corredor y del periodo de entrenamiento en el que se encuentre.*
La fecha de su objetivo es el 2 de Abril.
Tiempo de entrenamiento 5 meses y ½ aproximadamente.
Tiene 3 meses para sumar progresivamente volumen, y preparar una “Base específica” con salidas cada vez más largas, trabajando la mayor parte del tiempo en la zona de confort, mejorando así su transporte de oxigeno entre otros beneficios, probando alimentos, indumentaria, calzado. Si es muy novato, adaptando articulaciones, inserciones ligamentarias a trabajos cada vez más extensos. Armando el acondicionamiento físico muscular general sin saltear ningún paso. Hay tiempo suficiente para una buena planificación. Y dejar las ultimas 9-10 semanas para el entrenamiento notoriamente más intenso y con menos kilómetros semanales, mejorando la fuerza y la potencia muscular, como la potencia metabólica, la resistencia a la fatiga, entre otras cualidades que van a mejorar su performance.
Usar en las sesiones el mismo sistema de hidratación que va a utilizar en la carrera misma (mochila o cinturón hidrante); a diferencia de las carreras de calle, los puestos de hidratación no están tan seguidos y es conveniente tener con uno mismo lo más básico para poder mantener los fluidos corporales estables (es parte importante del rendimiento) y el hábito de hidratarse constantemente también se entrena. Lo mismo para la alimentación en carrera.
El calzado también es un punto importante, conseguir un buen grip específico de la suela, para no desperdiciar energía especialmente en los descensos con piedra y arenilla suelta. También este calzado tiene que tener un agarre del pie dentro de la zapatilla para copiar mejor el terreno, especialmente cuando los desniveles son muy marcados en descenso, el pie tiende a irse hacia delante generando molestias en los dedos de los pies, si la zapatilla no es la correcta.
La indumentaria es otro punto que en montaña es más sensible que en calle. Simplemente porque la amplitud térmica por lo general es bastante extrema en los diferentes horarios, especialmente para los que van a hacer los 50km. Por eso es importante elegir una opción que abrigue y nos ahorre una hipotermia en el peor de los casos (esto nos hace perder muchas energías y calorías) y también poder estar ventilados y frescos cuando hace calor (la deshidratación es una amenaza cuando el corredor se encuentra demasiado abrigado). El objetivo es lograr estos extremos sin perder confort y libertad de movimientos. Y siempre lo más livianos posible.