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Nutrición y salud

Recomendaciones para llevar una alimentación sana y una actividad física plena.

Retomar el running tras un período de inactividad, cómo volver a correr sin lesionarte

Si has estado antes alguna vez lesionado, te parecerá que ya sabes a lo que te enfrentas al retomar tus sesiones de running, ese no es el caso, que volver a correr no te lleve a una lesión tras un periodo largo de inactividad.

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Alemania aprovecha el permiso de running: «Nunca había visto tanta gente corriendo»

Se calcula que 18 millones de personas corren habitualmente en el país bávaro. La impresión del presidente de la Federación de Atletismo de Alemania y de algunos atletas es que el confinamiento ha logrado que más personas se aficionen. Las ...

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Pilar: los runners piden volver a las calles

Miran atentos la experiencia de Jujuy y lo toman desde el lado humanitario y social. “Hay campo de sobra. Si se quiere, se puede”, dice Hugo Bressani. “La gente lo necesita para su salud”, opina Miguel Caldara. Después de 33 ...

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Actividad física en cuarentena: Salta buscar imitar la medida de Jujuy

Este miércoles se habilita la actividad física en espacios públicos de Jujuy, siendo la primera provincia en implementar la medida. Desde la vecina provincia, ya analizan seguir el mismo camino y replicar la modalidad. Jujuy habilitó la actividad física en ...

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Transformando las Nike Air para ayudar a los trabajadores de atención médica de primera línea

Trabajando en estrecha colaboración con profesionales de la salud en la Oregon Health & Science University (OHSU), los equipos de innovación, fabricación y productos de Nike se han unido para satisfacer una necesidad urgente: equipo de protección personal (EPP) en ...

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Nike transforma una de sus zapatillas más populares en protectores faciales para trabajadores de la salud

La marca deportiva Nike se ha unido a la lucha contra la pandemia del coronavirus anunciando el inicio de la producción e protectores faciales destinados al personal sanitario de Estados Unidos. En colaboración con especialistas de la Universidad de Ciencias ...

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Vacunas en corredores de aventura

Además de las lesiones o esquemas nutricionales, la salud del corredor o atleta profesional y amateur está expuesta a contraer enfermedades infecciosas. Se corre de día o noche, con lluvia, frio, hielo, nieve, calor, humedad, viento. Esto expone al cuerpo y más específicamente al sistema inmunológico a stress y por ello correr el riesgo de enfermarse.

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Suplementación nutricional para una actividad física adecuada

La actividad física es un factor que siempre se encontró asociado con el estado de salud del individuo. Desde tiempos remotos, las personas que dedicaban su vida o gran parte de ella al ejercicio físico se los consideraba como referentes de longevidad y salud, como sucedía en la Grecia antigua donde sus atletas ocupaban un lugar destacado dentro de la sociedad, llegando a considerarse sus hazañas atléticas como dignas de dioses.

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El poder de los antioxidantes en el deporte

Toda actividad de moderado o elevado requerimiento físico genera en las células del cuerpo, sustancias oxidantes, las cuales, si no son controladas terminan por dañarlas. Estas sustancias llamadas radicales libres (moléculas altamente oxidantes) si no son neutralizadas debidamente, pueden desencadenar una importante merma en la respuesta física y trastornos crónicos a largo plazo para el deportista.

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Vacunas sugeridas para corredores de aventura

Vacunas sugeridas (de corredor a corredor) Por Héctor Darío Abeiro* Además de las lesiones o esquemas nutricionales, la salud del corredor o atleta profesional y amateur está expuesta a contraer enfermedades infecciosas. Se corre de día o noche, con lluvia, frio, ...

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